HYPNOSETHERAPIE IN BERLIN
In meiner Praxis für Hypnosetherapie in Berlin-Tempelhof begleite ich Menschen bei seelischen Belastungen, Ängsten, inneren Blockaden und psychosomatischen Beschwerden.
Mein Schwerpunkt liegt auf der ursachenorientierten Hypnose. Statt nur Symptome zu lindern, gehen wir gemeinsam an die eigentliche Wurzel des Problems – dorthin, wo es entstanden ist. So entwickeln wir Lösungen, die effizient und nachhaltig wirken können.
Hypnosetherapie ist vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftlich anerkanntes Verfahren für bestimmte Anwendungsbereiche eingestuft worden.
Was du über Hypnose wissen solltest.Hypnose als
Kurzzeittherapie
Dein Unterbewusstsein speichert all die Erfahrungen, Emotionen und Verhaltensmuster, die dich im Laufe deines Lebens geprägt haben – viele davon laufen automatisch ab, ohne dass du bewusst darüber nachdenkst. Genau diese unbewussten Programme entscheiden oft darüber, wie du fühlst, denkst und handelst.
Verdrängen wir negative Gefühle zu lange und schließen sie in uns ein, können sie uns – im wahrsten Sinne des Wortes – krank machen. Die Symptome, die dabei entstehen, sind wichtige Signale unseres Körpers: ein Hinweis, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
In Hypnose ist es dir möglich, auf direktem Weg dorthin zu gehen, wo Leid entstanden ist.
Rolle des Unterbewusstseins
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem du gleichzeitig konzentriert und aufmerksam bist. D.h. du schläfst nicht, sondern bist ganz wach. Dein Fokus liegt auf einem bestimmten Gedanken, Gefühl oder inneren Bild.
Vielleicht kennst du das aus dem Alltag: Wenn du beim Fahrradfahren plötzlich merkst, dass du die letzten Kilometer „wie im Autopilot“ gefahren bist. In diesen Momenten ist dein Unterbewusstsein aktiv – genau wie in der Hypnose.
Im normalen Wachzustand nimmst du viele Dinge gleichzeitig wahr. In Hypnose kannst du alles, was gerade unwichtig ist, nach und nach ausblenden und dich voll und ganz auf das konzentrieren, was du verändern möchtest – zum Beispiel darauf Ängste oder Blockaden zu lösen oder mit dem Rauchen aufzuhören.
Keine Magie, nur fokussiert
Hypnose ist deshalb so effektiv und wirkungsvoll, weil unser Geist eine außergewöhnliche Fähigkeit besitzt: Er kann nicht unterscheiden, ob etwas real ist oder in unserer Vorstellungskraft passiert.
Diese Fähigkeit nutzen wir für neue heilsame Erfahrungen: Im Rahmen der Therapie ermöglichen wir positive Gefühle und Bewertungen, die alte Muster (wie z.B. Glaubenssätze) verändern. Dein Gehirn lernt aus der neuen Erfahrung und kann sie in den Alltag übernehmen.
Kraft der Vorstellung
Wichtige Fragen
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Viele Menschen haben ein falsches Bild von Hypnose – geprägt durch Shows oder Filme. In Wirklichkeit kannst du nicht gegen deinen Willen in Hypnose geführt werden. Jede Hypnose ist eigentlich eine Selbsthypnose. Du lässt dich auf die Hypnose ein und führst den hypnotischen Zustand herbei. Ich begleite dich lediglich dabei und leite dich an.
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Niemand bleibt „in Hypnose stecken“. Du kannst jederzeit aus der Hypnose auftauchen – die Kontrolle liegt bei dir. Viele Klienten berichten sogar, dass sie sich sehr konzentrieren müssen, um den Trancezustand beizubehalten. Andere genießen die tiefe Entspannung so sehr, dass sie sich Zeit lassen zurückzukommen – wie nach einer wohltuenden Massage. In besonders tiefer Trance, dem sogenannten Esdaile‑Zustand, kann es auch passieren, dass du kurz einschläfst und von selbst wieder aufwachst.
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Du behältst stets die Kontrolle über das, was geschieht. Du kannst jederzeit sprechen, reagieren oder die Hypnose beenden. Alles, was für dich nicht stimmig ist, wird dein Unterbewusstsein ablehnen, so dass du auch nicht danach handeln wirst. Auch Geheimnisse oder persönliche Informationen gibst du nicht ungewollt preis.
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In der Regel kannst du dich erinnern, insbesondere an alles, was für dich von besonderer Bedeutung ist.
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In der Regel kannst du dich erinnern, insbesondere an alles, was für dich von besonderer Bedeutung ist.
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Der hypnotische Zustand ist ein natürlicher Zustand, bei dem du wach und bei vollem Bewusstsein bist. Er wird unterschiedlich empfunden, manchmal als ruhig und entspannt, manchmal als ein Gefühl der Leichtigkeit. Und er wird allgemein als angenehm beschrieben.
Herangehensweisen
In meiner Arbeit verbinde ich Hypnose mit bewährten Elementen aus der Psychotherapie, zum Beispiel dem Gespräch über deine Lebensgeschichte, dem Erkennen innerer Muster und der Frage, woher bestimmte Gefühle und Reaktionen kommen. Die Hypnose ist dabei der Rahmen, der diese Arbeit vertiefen kann.
Viele Beschwerden, etwa Ängste, belastende Gewohnheiten oder wiederkehrende Gefühle, lassen sich nicht allein durch Einsicht oder Willenskraft verändern. Sie sind sicher im Unterbewusstsein gespeichert und beeinflussen unser Handeln und wie wir uns fühlen. Die Arbeit am Symptom wäre dann, als ob man eine Tablette nimmt. Sie wirkt für eine Zeit, aber dann kommen die Symptome zurück. In diesen Fällen arbeiten wir an dem, was dahinter liegen kann. Dafür eignen sich unter anderem folgende Verfahren:
REGRESSIONSTHERAPIE
Verändern im Ursprung
Viele Reaktionen und Überzeugungen, die uns belasten, haben ihren Ursprung in früheren Erfahrungen, oft aus der Kindheit. An diese können wir uns im Alltag manchmal kaum noch erinnern. Vielleicht war das Erlebnis damals für sich genommen unscheinbar, wurde dann aber durch ähnliche Situationen im Laufe der Zeit verstärkt.
In der Regression gehst du in Hypnose gedanklich und gefühlsmäßig zu den Situationen zurück, in denen ein Gefühl oder Muster erstmals entstanden ist. Wir folgen dabei dem Gefühl, das dich belastet, zu seinem Ursprung und bearbeiten es dort, so dass es sich für dich besser anfühlt. Wir schauen uns auch an, welche späteren Erlebnisse es verstärkt haben. Aus der heutigen Perspektive kannst du das Erlebte neu einordnen, verstehen und verarbeiten. Ziel ist, dass dich “alte” Belastungen im Hier und Jetzt nicht mehr beeinflussen. Du bestimmst dabei jederzeit selbst, wie weit du gehst, und wir arbeiten in deinem Tempo.
SIMPSON PROTOCOL
Kommunikation ohne Worte
Manchmal ist es schwer, ein Problem in Worte zu fassen. Oder ein Thema ist mit Scham, Angst oder Anspannung verbunden, und der Verstand mischt sich ein und bremst. Genau hier setzt das Simpson Protocol an.
Während Du tief entspannt bist, vereinbaren wir einfache Fingersignale, zum Beispiel einen Finger für „Ja” und einen anderen für „Nein”. Über diese ideomotorischen Signale, also kleine, unwillkürliche Bewegungen, kann ich Fragen stellen, ohne dass Du sprechen musst. Dein bewusster Verstand bleibt dabei wach und nimmt alles wahr, tritt aber ein Stück in den Hintergrund, so wie du bei einer Zugfahrt aus dem Fenster schaust: Die Landschaft zieht vorbei, du siehst alles, musst aber nichts steuern. So können wir Schritt für Schritt herausfinden, welche Themen für dich relevant sind, und die Veränderungsarbeit gezielt und klientenzentriert gestalten, ohne dass du alles erklären oder in Worte fassen musst.
